Dr. Dileep Chaudhary प्राणायाम (Pranayama) एक प्राचीन श्वास तकनीक है जो भारत में योग प्रथाओं से उत्पन्न हुई है। इसमें विभिन्न शैलियों और लंबाई में अपनी सांस को नियंत्रित करना शामिल है। इसे योग का चौथा अंग या अंग कहा जाता है। प्राणायाम (Pranayama) को एक विज्ञान माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि आप अपनी सांस … Read more
अस्थमा (Asthma) एक जीर्ण (दीर्घकालिक) फेफड़ों की बीमारी है जो ब्रोंची की चिकनी मांसपेशियों के स्पास्टिक संकुचन के कारण वायुमार्ग की सूजन और संकीर्णता का कारण बनती है, जिससे ब्रोन्किओल्स आंशिक रूप से अवरुद्ध हो जाते हैं और घरघराहट, सीने में जकड़न, सांस लेने में कठिनाई और खांसी की बार-बार होने वाली अवधि को जन्म … Read more
Objectives of Health Education स्वास्थ्य शिक्षा (Health Education) की आवश्यकता प्रत्येक उम्र प्रत्येक वर्ग और विश्व के प्रत्येक हिस्से में बसे लोगों के लिए एक जैसी है। विकसित देशों में स्वास्थ्य शिक्षा की उतनी ही जरूरत है जितनी की विकासशील देशों में है। निरंतर जीवन शैली में बदलाव के कारण स्वास्थ्य शिक्षा की अत्यधिक आवश्यकता … Read more
परिसंचरण तंत्र (Circulatory System): इसकी संरचना और महत्वपूर्ण कार्य संचार प्रणाली (Circulatory System), जिसे अक्सर हृदय प्रणाली के रूप में जाना जाता है, अंगों, वाहिकाओं और रक्त का एक जटिल नेटवर्क है जो जीवन को बनाए रखने में मौलिक भूमिका निभाता है। यह शरीर की परिवहन प्रणाली के रूप में कार्य करता है, विभिन्न कार्यों … Read more
स्वास्थ्य शिक्षा (Health Education) सार्वजनिक स्वास्थ्य का एक मूलभूत पहलू है जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत और सामुदायिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, बनाए रखना और सुधार करना है। यह व्यक्तियों को उनके स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय लेने, स्वस्थ व्यवहार अपनाने और बीमारियों की शुरुआत को रोकने के लिए ज्ञान, कौशल और संसाधनों से लैस करता … Read more
कंकाल तंत्र (Skeletal System) पूरे शरीर के लिए एक कठोर ढाँचा और सहायक संरचना है। इस प्रणाली में न केवल हड्डियाँ बल्कि उपास्थि और स्नायुबंधन जैसे संबंधित ऊतक भी शामिल हैं। कंकाल तंत्र (Skeletal System) के कार्य- सहारा देना – कंकाल तंत्र (Skeletal System) हमारे शरीर को सहारा देता है और एक उपयुक्त संरचना बनाता … Read more
व्यायाम से हृदय प्रणाली (Cardiovascular System) के लिए अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों तरह के व्यापक लाभ होते हैं। प्रभाव जानने से पहले हमें यह जानना चाहिए कि हृदय प्रणाली क्या है। हृदय प्रणाली (Cardiovascular System) क्या है? हृदय (Heart) हृदय प्रणाली (Cardiovascular System) का केंद्रीय अंग है। हृदय एक पंप की तरह है जो रक्त … Read more
स्वास्थ्य के विभिन्न प्रकार के आयाम हैं (dimensions of health)। स्वास्थ्य की अलग-अलग परिभाषाएँ हैं जिनका उपयोग समय के साथ अलग-अलग तरीकों से किया जाता रहा है। नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद जैसी स्वस्थ गतिविधियों को बढ़ावा देने के साथ-साथ अस्वास्थ्यकर गतिविधियों या धूम्रपान या अत्यधिक तनाव जैसी स्थितियों को कम करने या उनसे बचने … Read more
प्राचीन भारत में शारीरिक शिक्षा (physical education) के बारे में किसी भी प्रकार की साहित्यिक सामग्री उपलब्ध नहीं है। प्राचीन भारत भी, प्राचीन चीन की तरह धार्मिक और भारतीय संस्कृति, व परम्पराओं के काफी निकट था। इनकी जीवन शैली बहुत ही सरल थी। प्राचीन भारत लगभग 3000 BC तक एक नगरीय सभ्यता के रूप में … Read more
